Cómo ser maravillosa a los 82 años

El próximo 21 de diciembre, Jane Fonda cumple 82 años, ¡y cómo luce esta mujer!  No lo niegues, quién no quisiera lucir así a esa edad… o a cualquier edad. Más allá de la admiración frívola sobre su belleza física, lo que más nos sorprende sobre Fonda es su eterna chispa de la juventud y carismática vitalidad. Pero, ¿cómo lo logra?  Acá te contamos algunos de los secretos que ella ha compartido en los últimos años, cuando le preguntan: ¿cómo hace para mantenerse así?

 

“De adentro para afuera”

Tal vez, estás esperando que Jane Fonda dé una fórmula fácil o que te cuente qué píldora o crema usa para lucir como luce. Si es así, te decepcionarás de su respuesta.

Fonda ha sido contundente al expresar que “el trabajo se hace de adentro hacia fuera”, según reveló en una famosa entrevista que brindó hace algún tiempo a la revista Vanity Fair.

A continuación, te detallamos los tips concretos que Fonda ha revelado públicamente acerca de cómo ha llegado a mantenerse hermosa por siempre:

• No trates de ser perfecta. “Se supone que los seres humanos seamos un todo y eso no lo puedes lograr si siempre estás buscando ser perfecta. Me tomó mucho tiempo aprender eso”. Fonda sugiere que buscar la perfección sólo te llevará a generar desórdenes emocionales y mentales, que te pueden impedir un desarrollo integral como ser humano.
• Enamórate, sin perderte tú misma. Se casó y divorció tres veces, por lo que por experiencia propia asegura que su problema era que creía que no era nadie sin un hombre a su lado. Por eso, Fonda aconseja a las chicas de hoy que no se entreguen sin antes reconocer su propio valor, y esperar al hombre indicado.  Si eso ocurre, es decir cuando se crea una conexión real con la pareja, familia o amigos, es lo que hace que una persona se sienta más feliz y saludable, reflejándose en lo físico, en un “te ves radiante”.
• No dejes de ver el pasado, pero para enfrentar el futuro: “Es difícil seguir adelante si no sabes dónde has estado”, dijo y agrega que es recomendable repasar periódicamente la vida misma, las relaciones que se han tenido y la infancia para entender mejor quién eres y por qué, con el objetivo de “enfrentar viejos demonios” y continuar hacia el futuro sin cadenas con ese pasado.
• Envejecer es como subir una escalera. Según Fonda, el concepto de “envejecer” debe revisarse, ya que se considera que estar viejo es estar decrépito, cuando un enfoque más positivo puede cambiar muchas cosas.  Sugiere ver el envejecimiento como subir una escalera: mientras subes adquieres conocimientos, bienestar emocional y experiencias. Incluso, asegura que, si no se visualiza la vejez de esta manera, como un proceso para agregar valor a la vida, se corre el riesgo de caer en una profunda tristeza y desarrollar enfermedades.
• Moverse, dormir y observar la alimentación. No importa si sólo es una pequeña caminata diaria lo que aportes a tu vida de ejercicios, pero con eso basta para mantenerte fuerte, mejorar tu calidad de sueño y disminuir los riesgos de daño cerebral. Ahora bien, si a la caminata le añades algún ejercicio de levantamiento de peso liviano, será mejor, asegura Fonda.  También es necesario romper con los malos hábitos alimenticios desde la juventud, buscando nutrirse de una alimentación de plantas y carbohidratos complejos, evitando lo más posible la ingesta frecuente alcohol, frituras, azúcar y comidas procesadas. Ah, y por supuesto es necesario para tu salud y belleza dormir entre ocho y nueve horas diarias, para la restauración de tejidos y el correcto funcionamiento hormonal, sugiere la experta.
• Descubre quien eres y nunca pierdas el interés. Aconseja dejar de lado a quienes te dicen quién eres, y en su lugar que lo descubras por ti mismo, para que nunca pierdas el interés en vivir y en lo que haces. “Es mucho más importante que te mantengas interesado porque estás haciendo lo que te gusta que dártelas de interesante”, dice.